你又来了,抑郁?  

　　 每当我觉得软弱无力的时候,你就来看我了。我可能缺少多巴胺，缺少5-羟色胺，一经冬季氛围干扰，少言寡语的时候，压力重重的时候，你就来了。 

　　 我时常觉得郁闷，思维混乱，情绪低落，看到惨淡的阳光就心酸，回首看看，匆忙的一年又过去了；  

　　 我时常觉得焦躁，太多的任务和太短的时间，我无暇考虑使用时间艺术将二者平衡；  

　　 我时常夜不能寐，心跳声在耳边清晰地敲着爵士鼓，心乱如麻；  

　　 我时常万念俱灰，站在21层楼顶的边缘上，没有恐惧和紧张，心里想着“随风去吧”，对着楼下匆忙的蚂蚁小人冷笑……  

　　 我是一个轻度神经抑郁症患者，偏执，敏感，独断专行。因为没有汲取老祖宗“防微杜渐”的教训，我一任抑郁情绪在我的血液里滋生成长，拥挤而且找不到出口。

　　 抑郁症，当前最被人关注的心理疾病，已经成为继艾滋病、癌症以后人类的第三种大敌。世界卫生组织调查表明，每１００个人中，就有３个人患有抑郁症，它带给人们身体上的伤害甚至自我毁灭的例子比比皆是。  

　　 美国作家海明威、NIRVANA（涅　）的主唱科特·科本、香港影星张国荣、韩国明星李恩珠，这些重度抑郁症患者，一遍遍地被人们提及，抑郁和自裁，联系得如此紧密。那些心理情绪的东西，是私密，与他人无关，长久的精神负荷在神经紧绷的极限下，显然用弹指之力就把生命吞噬。  

　　 因此，Mr.Psychology（心理学先生）如期而至。在物质高度发达，欲念充分张扬，思维极度活跃的城市，他携带完整的工具来了。他来看我，一点一点地分解我那些“有泪不轻弹”的苦痛，把冬季抑郁抽丝剥茧，拆骨扬线。

你是否在抑郁的边缘

　　1.面对老板下达的任务，你的反应是：

　　 a.神经兴奋，有积极性；b.感觉有压力；c.非常厌倦，感觉不能完成。

　　2.当你正在翻找一份资料，突然有电话打进来，接完电话就忘了刚才要做什么，这样的情况你发生过吗？

　　 a.极少 b.偶尔c.经常

　　3.工作在规定的时间没有完成，你通常会：

　　 a.自身寻找原因，立即着手解决；b.怨天尤人；c.一味地责备自己没有做好，连累了大家。

　　4.晚上睡觉的时候，你对环境的要求是：

　　 a.只要觉得困倦就能立即入睡；b.耳边听不到干扰声音才能睡着；c.不管怎么安静都不能安然入睡。

　　5.最近一次你投入地拥吻爱人是在：

　　 a.今天；b 1周前；c.好几个月都没有了。

　　6.跟朋友出去吃饭，面对美食你会：

　　 a.跟大家一起颇有兴致地享受；b.胃口一般，随便填点东西；c.没胃口，喝点水就饱了。

　　7.你每天洗手的频率是：

　　 a .3次左右；b.每次出洗手间或者从外面回家；c.15次以上。

　　8.如果让你闭上眼睛，你能否听不到一点脑内杂音？

　　 a.能；b.有时候能；c.只听见犹如电流一般的频率。

　　9.对于你非常喜欢的一项业余活动，比如K歌，你会多久去一次？

　　 a.只要有空就会去；b.一个月2次；c.半年没进过KTV包房了。

　　10.走在冬天的阳光里，纵然身上被晒得很暖和，心里却觉得非常冷，感觉生活很没意思？

　　 a.不会这样，只要阳光好，心情就很不错；

　　 b.如果办事不顺利，就会出现这样的情况；

　　 c.时常一个人走着都会有这种感觉。

　　测试结果和评析

　　你是否在抑郁的边缘

　　 0~10分 你的情绪很正常，没有抑郁症的迹象，浑身散发着活力，精力充沛旺盛，很会享受生活。

　　 10~30分  你有抑郁倾向，注意适当给自己减压，调整心态。

　　 30分以上  你有严重的抑郁症倾向，及时关注自己的情绪，建议去看心理医生。