给内在的自己挂个电话--精品网

　　每个人心里都有一个小孩，我们经常以大人的口吻对他说：“不准哭，不许闹，不能撒娇，要乖！”很多时候，他都不开心，甚至躲起来，偷偷埋藏自己的情绪……其实，只要他不开心，我们就很难快乐起来……

　　上大学时，除了学习，没人告诉她应该做些什么，还能够做些什么。毕业后，当了3年英语老师，她发现，有很多学生曾经像她那样迷茫、无助、苦闷，于是，她决定出国读心理咨询，想要帮助那些心灵王国的迷失者。最终，她发现，想要渡别人，首先需要渡自己。于是，她给内心的那个自己拨通了电话……

　　为自己讨声“对不起”

　　地铁里，有人踩了我一脚，我跟他说“你踩了我一脚”，他却没有任何反应，看了我一眼，叽咕了一下。换成以前的话，这事也就结束了，但不愉快的情绪会积压在某个地方，只是你不知道而已。于是，我拉了一下他的衣服，说“你还没跟我说对不起”。他说“刚才说过了”，我说“没听见”，最后他跟我说“对不起”，我说“好吧”……

　　心灵对白解决你的“未完成事件”

　　现在我学会每天冒一点险，每天做些以前不敢做的事，为的只是给内在的自己多一点认可，多一点肯定。就像刚才，换成以前，结果无非是委屈着走出地铁，而现在，我要为自己表达，讨声“对不起”。

　　不要以为一句“对不起”没什么了不起，如果不去聆听内心真实的声音并作出恰当回应，总有一天，这个声音会以心理或生理疾病的形式回馈给你，让你成为一个无法恰当表达情绪的人。其实，即使物理时空的事件过去了，但在心理空间的影响并未结束，如得不到及时清理，就会垃圾成堆，发出臭味。所以，一件事情真正完结，必须意味着伴随它的情绪也得到完结，否则，就很容易成为心里的“未完成事件”。

　　迟到了，但不一定错了

　　周末，朋友约我去爬山。他是个十分守时的人，也是一个要求别人守时的人，即使顾不得刮胡子，扣错了钮扣，也要准时把双脚放到目的地。可惜，我搭错了公车，又绕又慢，结果晚到了半小时。一路上，我都在自责：为什么不在昨晚规划好路线，为什么不能早半个小时起床，为什么明知道来不及也不及时决定打车，为什么……