从小我们就常注意身体的各部分，但这些都是常会用到的部分或是常常看见的部分，对于比较私密的器官以东方人的观点来说，不要说常常注意， 连言语中提到都会觉得避讳。

 
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　　若以女性来说，第二性征-乳房就是必须常常自我检查的地方。   [推荐阅读：减肥避开这些雷区]

　　事实上，乳房从青春发育至二十几岁期，乳腺的增生，使得乳房呈现健美 而富弹性。三十岁后，皮下的脂肪开始堆积而相对乳房(乳腺)结缔组织 比例减小，使乳房逐渐下垂。四十至四十五岁以后，由于荷尔蒙的刺激减 少，乳腺逐渐萎缩，皮下脂肪占据更多的空间，乳房也就更进一步的下垂 。

　　以上，再再显示乳房的变化是代表身体新陈代谢及内分泌机能的重要指 标。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛发生。由于女性荷尔蒙动情素中，还有次分类的荷尔蒙E1、E2、E3，分别刺激乳腺管上皮、乳房结缔组 织及乳腺管分泌。当三者的荷尔蒙分泌不均匀时，就造成了相对性的抗衡 而阻塞。此时，管内的分泌物则无法顺畅流通，引起肿胀疼痛。其发生频 率往往跟精神压力与情绪有关，常常不需任何处理，经一段时间，荷尔蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部热敷或止痛剂可暂时缓解。 根据研究报告，一群月经失调的妇女，每天短跑20～30分钟。