记得结婚时的誓词吗？“爱他、安慰他、尊重他、保护他，像你爱自己一样。不论他生病或是健康、富有或贫穷，始终忠于他，直到离开世界”。然而令人惊奇的是，有很多疾病的确是为夫妻所共同患有。如此患难与共，难道冥冥之中当真有天意？

　　健康的爱：

　　1， 少一些“营养”：少吃高脂肪，高糖的食物，烹调中不要加过多的油，少吃油炸食品。

　　2， 少一些“味道”：世界卫生组织建议，食盐的摄入每日不超过6克为宜。这样不但可以降低高血压的风险，还能减轻肾脏的负担。

　　3， 少饮酒：无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入减少，营养缺乏，还会造成酒精性肝硬化和脂肪肝。过量饮酒同样会增加患高血压、中风等疾病的危险，对健康的危害很大。

　　4， 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果能供给丰富的维生素和矿物质，其中的膳食纤维更能促进消化功能，帮助从胃肠排出有毒物质。多食蔬菜、水果对保持心血管健康、增强抗病能力及预防癌症都非常重要。

　　5， 不偏食，不挑食：没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。偏食和挑食必然会导致某些营养的缺失，从而影响健康。平衡膳食必须由多种食物组成,荤素搭配，才能满足人体对各种营养需要。