短暂而愉快的长假过后，你是否感觉自己身体有什么不适呢，这就是大家常说的“节后综合征”，那么就让小编为你支招，教你快速拜托这些不适吧！

泡脚

为保证睡眠质量，解除旅途疲劳，可以在睡前洗个澡或用热水泡泡脚。洗澡的水温在４０℃左右，一般洗１５至２０分钟即可，时间不宜过长。泡脚的水温可略高一些，以自身感觉到微烫为宜，泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环。如果不想在家自己泡脚的话，可以到外面的泡脚店泡脚，这样通过他们的药液泡脚，加上专业的保健按摩，会让人感觉轻松舒畅。