身材经常保持在105磅左右的谭小环，主张少吃多餐为瘦身之道，故一日可以吃上五、六餐之多，她亦因懂得控制分量及选择食物，令身材不走样，她说：“我见很多减肥的朋友，一日只吃一餐，这样很辛苦，对健康也不好，她们见到我连下午茶都吃，觉得很惊讶！其实每餐吃少少、吃得清淡、少用浓味调味料，身体取得营养而平衡，人会自动调节体重，不用花很多钱去解决。”
至于她所指的少吃多餐的分量，主要以五谷及蔬菜为主，加上爱大自然的小环，坚持早晨爬山，令身体能量流动更好，故她强调瘦身方法是一种自然方向。
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