香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近几年则被塑造成“性感女神”，跟她合作过的男演员无不对她赞不绝口，皆因她拥有天生的好身材以及后天的包装。好生活好身材，健康有序的生活习惯更有利于度过艰难的平台期。
减肥过程中的行为习惯对于克服平台期起着至关重要的作用，调查显示，90%的平台期是由于放松对自己的要求造成的。比如在减肥初期制定的每周7天都要半小时的快走，到现在“放松”每周4次20分钟的快走了。不管减肥停止的原因是行为方面的，心理方面的抑或是两者都有，加强克服困难的能力并很好地保持是关键的一步，另外，以下5点值得借鉴：
1.增加运动锻炼
增加运动对于减肥是最好的选择，生活中有很多地方可以轻松获得更多的锻炼机会：下午带领全家出去散步，把车停的稍远点儿，或者提前两站下公交车步行走回去等，只要留心，处处皆运动。
