享乐了一个冬天的美食、零嘴，猫了一冬天的懒散身体和作息，纵容的是自己的身心以及猝不及防的一身小肉肉！随着柳枝的含烟、迎春的绽放，争奇斗艳的春天又来到了我们身边！

　　因为春天，因为三月，因为三月里的Ladies’ day,所以，争做春天里的丽人以及随后将至的夏日美人鱼，就是一个必须完成的任务！再说，也是时候走进健身房了，找个专业的健身教练，总结一套行之有效的健身方法，对自己的身体以及精神面貌做一番调整和梳理！

　　就在春天，就在三月，所有女性都应该是春天的使者、美丽的主人，成为别人眼前、自己心里最靓丽的一道风景！

　　健身故事

　　出场人物：小灰菜

　　健身经历：四个月

　　健身目标：强身、塑身

　　不是周末，但“晚五”的下班时间，健身房里永远是繁忙的。小灰菜刚刚从几公里外的写字楼急匆匆地赶过来，随便换了件运动背心就直奔操房。小灰菜属于比较饱满的体型，不胖也不瘦，看起来很舒服，她希望自己看起来更结实挺拔。跳操和普拉提是小灰菜的最爱，在一动一静中寻找平衡。

　　在健身房里转了一圈，你发现在那些看起来很笨重的器械前一水儿都是男士，而小灰菜一看到那些机器就感觉四肢发胀，不练就能联想到自己变得又粗又壮，心里只有一个念头：千万不要让我碰它们！

　　操类课程和一些剧烈的有氧运动往往是小灰菜等女孩们走进健身房的首选，小灰菜练了一段时间虽然汗流了不少，但是感觉塑身的效果并不明显，而且食欲大增……不过好在有专业健身教练的指导和提示，错误观点和模糊认识害人不浅呀！