健康感言：

　　套用俺领导的一句话：健康第一。

　　我：

　　一直崇拜吃喝玩乐、想咋着就咋着的生活方式，随心所欲地吃着喝着悠游着，无肉不欢，无可乐不乐，是夜猫族也是减肥狂。

　　从过30岁生日开始，俺就萌生了“改邪归正”的念头，叫嚷着要过健康生活，戒掉一切不良嗜好。可是，改起来，难啊。喊了N回，发现自己的生活一如既往。

　　2005这一年里，发生在自身及身边的大事小事不断地提醒俺：健康是根，是本，可以追求任何方式地活着，就是不能忘本。王磊

春——体检检出了囊肿，还很大

　　3月份最后一天的中午，大约一点左右，我走进了医院的手术室。进门换鞋，顺着走廊前行，依次看见并排的房间——这里更像个拥有几居室的大套房。走廊里一排消毒池，时不时有医生护士走上前洗手，空气里飘着紧张的氧分子。透过开的门，可以看见里面的各种设备，带着大口罩只露着眼睛、穿着深绿色手术服的医生护士进进出出忙碌着——事后我怎么想怎么觉得，当天看到的手术室像个抓革命促生产的大车间。

　　这是我第一次清晰仔细地观察手术室，不过，我可不是参观的，穿着病号服的我此刻正等待着护士的招呼。

　　有个护士给我拿把椅子示意我坐下，“上一个刚做完，你还要再等一下”。话语亲切，稀释了我的紧张感。

　　我想不起怎么上的手术台，只记得躺在那儿之后，大夫让我在一张纸上签了个字，一个面罩仿佛从天而降，兜在我的头上……醒来时，我已躺在病房里，看见家人模糊的面孔，听见熟悉的声音，可我说不出话来，口渴啊，像是在旱地里跋涉了千年。

　　我做的是腹腔镜手术，原因是卵巢囊肿，一种女性常见病。

　　说起来，还要感谢体检呢，否则，真不知囊肿长到多大才会发现。

　　私家健康锦囊： 

　　子宫内膜异位症：正常情况下，子宫内膜在子宫腔内。如果子宫内膜生长在其他部位，并引起疼痛等不舒服，就是子宫内膜异位症。它常见于卵巢和盆腔腹膜等处。异位的子宫内膜长在卵巢时，很容易形成陈旧积血性囊肿，也叫“巧克力囊肿”。我在术后一个月的病理诊断上，才知道长在我体内的就是这种名字怪好记的囊肿。

　　这个病比较奇怪，是良性病，却具有类似恶性肿瘤的一些行为，比如能向周围的组织器官浸润生长，更可以像癌症一样跑到远离子宫的部位生长。到底子宫内膜如何跑到其他地方生长，多年来医学界做了大量研究，提出很多假说，如与卵巢内分泌功能、与免疫因素、排卵异常、遗传因素、子宫内压力升高等有关，但终究病因比较复杂，很可能是许多因素共同作用导致。

　　如何知道：疼痛是主要症状之一。异位症的痛经，最大特点是越疼越厉害，甚至整个经期都痛、月经未来前及干净后仍然有疼痛；如果这样，就要考虑到医院检查。不孕是异位症的另一主要症状，其次还有月经失调、少数人伴有经期发热等。通过超声诊断、腹腔镜检查、血CA125测定等可以明确诊断。

　　腹腔镜手术：已成为妇科常规手术。用于卵巢囊肿剥除或切除术、子宫肌瘤剔除术、子宫切除术、宫外孕手术、盆腔粘连分离术等。如子宫肿瘤恶性可能性大，或者医生缺乏腹腔镜手术经验则不适合做。

夏秋悟语——“我腰细”的代价

　　都是减肥惹的祸。

　　同学发来聚会的照片，顺带一问：最近是不是在养老二？莫名其妙的我，一看照片，不会吧，怎么这么丑呀，要么露出双下巴，要么埋头苦吃。于是，不得不痛下决心：减，我腰细，我腰细，我腰里的肥肉全消去。

　　中午饿着，晚上黄瓜。一段时日后，减是减了，可是后遗症也接踵而来。

　　连续几次，我都是左腹疼，饿的时候最明显，而酒足饭饱后，就像没事人一样。我去医院，经过一系列检查，结果如下：轻度脂肪肝，慢性胆囊炎。因为惧怕胃镜检查，医生初步判断：溃疡。

　　原因何在？答曰：吃饭不规律，饥一顿饱一顿。

　　这下，老公可有理了：不是瘦人非要往瘦人堆里挤，自己找罪吧。

　　私家健康锦囊：

　　对于减肥的认识：胖点又怎么啦？现在我常常这样开导自己，胖点，脸上的褶皱少，年轻；胖点，心里就宽点，还不得抑郁症厌食症呢；胖点，未必就落伍，你怎么见得大唐的审美观不会流行呢？当然，胖也有个度，总不能影响健康。

　　溃疡：指发生在胃及十二指肠的消化性溃疡，约占消化道溃疡的95%。20~30岁的年轻人，以十二指肠球部溃疡多见。

　　特别注意：按时用餐，避免食物粗糙、过冷、过热，切忌暴饮暴食。一要保证营养供给充分，二要保证供给适量的脂肪，三要保证碳水化合物充足，四要避免刺激性食物。

冬殇——年度最伤心事

　　我正被鼻涕眼泪淹没，感冒咳嗽得一蹋糊涂之际，接到同学发来短信：“老康昨晚11点13分已没，周一火化”。

　　啊？？？走了？？？

　　那天，北京正享受着难得的一日和风，冬日暖阳，天露晴色。可我的心情抑郁之极。

　　老康是我的大学同学。去年春天，我在北京见到她，面色红润，精神极好。她得了肺癌，动了手术，那时正在治疗。我们聊的最多的是旧事，新事，自然也离不开病因的探究。

　　“有家族病史吗？”

　　“没有啊。”

　　“抽烟吗？”

　　“不啊。”

　　“抽二手烟吧？”

　　“那倒是，可也不至于就得癌啊。”

　　老康工作在外省的一家都市报，单位里的中坚，自然工作辛苦。不抽烟的她，每天要泡在编前会的“烟囱”里，还有加班、熬夜，关键是压力大。

　　最早的时候一直以为是肺炎，后来才确诊，在当地做了手术后，不好，又来北京住院。老康给我讲这段时，丝毫没有伤感、怨天尤人的意思。

　　老康人厚道，质朴，开朗，别看外表大大咧咧的，其实心里有数。记得那次看她时，她还开玩笑：你看，我在咱们班啥第一没捞上，得癌这事倒赶了个第一。我们在旁边听了，不知该怎么安慰。

　　我知道她有个小孩，上小学了，可是一直不敢问她孩子的事，怕她伤心。

　　她还没到40岁，怎么就走了？感叹，惋惜，甚至困惑……要说这一年走的名人不少，可是他们距离我实在太远了。这次不同，老康是和我一起吃着辣火锅聊孩子老公的那一个，是我手机里存着的一个随时可以拨打号码的人，是我辈中人。依稀记得老康还在那儿笑呵呵地说，哎，这算什么呀，没啥大不了的。

　　面对如此脆弱的生命，我还能说什么？千言万语归为一句：善待自己，善待生命。

　　私家健康锦囊：

　　据有关部门调查，北京知识分子平均寿命从10年前的58~59岁降至53~54岁；而来自上海的一项调查显示：新闻工作者在40~60岁年龄段有78.6%的人死亡,平均死亡年龄为45.7岁……

　　在许多发达国家，“过劳死”被称为职业病，与长期超时工作（每天工作10个小时以上）有着非常直接的关系，如从事艺术、医疗、IT、新闻、科研等行业的高端人群。

　　有人总结出三种危险意识：一是只知消费（健康）而不知保养爱护自己；二是工作狂人，只知道为工作付出而不知休息调养；三是有遗传但自己并不知道，因此忽略健康。

　　建议忙碌的都市人：

　　每周至少参加一次体育锻炼或文娱活动，积极休息，科学健身。

　　每日三餐注意饮食营养均衡。

　　越是紧张忙碌的时候，越要注意休息，调节工作节奏。

　　每年做一次体检。

　　有条件的话，不妨让中医调理一下，治病于未病之时。