未来还有20年的美丽，20年的逍遥富贵，但是，一切的一切都以健康为前提。

　　我：

　　担任健康版面编辑两年有余，觉得自己越来越像唐僧。

　　看见同事总是熬夜写稿，连忙摇头：不可，不可，熬夜最伤身！坐在出租车上见司机吞云吐雾，立刻制止：抽烟除了伤害你的身体，还害我抽二手烟，掐了掐了！到婆婆家吃饭，婆婆煎、炒、炸、烩，端上一盘盘美食，不顾老公的眼色，劝道：研究证明，高温油炸食品，容易产生一些不稳定并且对身体有害的物质，而且，炒菜时的大量油烟，对您的肺部也有伤害，所以家庭饮食不妨清淡一些。说得婆婆一愣一愣的。底延

　　专栏作家连岳曾经说过：食物基本有毒，医生基本没用（见《新周刊》2005年经典语录）。这话肯定是太过绝对，但也不是全无道理。

　　近期引起轰动的《天价医疗费》事件，让我们不得不对个别医生的医德产生了怀疑。另外一个特别值得关注的健康问题就是抗生素的滥用（本报曾经报道过：抗生素滥用导致的抗药性，将引发多么可怕的后果）。

　　读者肯定要问了：照你这么说，医生要少看，药也要少吃，生病了怎么办？难道盼着身体自动痊愈？那当然太不现实，小编在这里想介绍一个自己动手就可以掌握的自然疗法：刮痧。效果怎么样？依照小编多年的体验，完全可以拍胸脯！

　　刮痧算得上是家传绝学，但是为了读者，小编绝不私藏。老妈当年曾经学过针灸，对中医一直非常热衷。上学时，小编一直有痛经的问题，靠老妈的银针缓解了不少痛苦。高二那年，老妈又把刮痧这一招学了回来。于是，这以后，凡是不太严重的感冒发烧，家里人就全仗着一片牛角梳和一瓶刮痧油（婴儿油、香油也成），再配上点清热解毒的感冒冲剂解决问题。

　　刮痧特别好学，连小编这种动手能力超级差的人，看看也就会了。结婚后，一次老公发烧，小编打算让他见识见识家传的“巫医”本事，没想到，老公也谙熟此道，原来俺婆婆也经常给他揪痧（和刮痧的原理差不多）。瞧瞧，怪不得能进一家门呢，情趣相投啊！

　　不过，刮痧会有些疼，尤其是老妈刮痧手特重，像犁地似的，每次都疼得小编咬牙！小编的老公是个疼痛神经特别敏感的人，每次刮痧更是疼得上蹿下跳，让小编痛快不已！不过，为了治病受点苦也值得。好在，刮痧见效非常快，凭小编的个人感受：通常刮完痧，盖上被子好好捂一宿，第二天起床就神清气爽了。因为发烧感冒而导致的浑身肌肉酸痛，在刮痧后，反而会减轻很多。

　　最疼的要算上火时，在喉咙处揪痧。有一次，同事上火，喉咙难受得不行，禁不住小编一通忽悠，这位同事就乖乖地跟着小编到洗手间揪痧，只见俺一手薅住她的后脖梗子，一手蘸上水，猛揪她的脖子，当时，这位没受过什么罪的娇娇小姐，立刻疼得尖叫，引得洗手间门板后面一下冒出好几个脑袋，大家都以为发生了什么暴力事件！好在，揪痧后，这位同事的病情缓解了不少。

　　至此，小编已把自己的“巫医”发扬光大到了报社！

　　最近，小编又见到了一位拔罐的神人，8个罐子往后背一扣，就能了解你的健康状况，坚持拔罐还能缓解不少身体问题。在这儿，小编要先卖个关子，预知详情等明年吧！

　　私家健康锦囊：

　　刮痧，是一种民间治疗某些疾患的方法。就是用水牛角为材料制作的刮痧板，或者铜钱等物，蘸水或油刮患者的胸、背等处，使局部皮肤充血，减轻病情。对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、排除毒素等作用，是既可保健又可治疗的一种自然疗法。