自从有了人类，性便以一种本能的状态深深地植根于每个人的生命之中。

　　性爱是夫妻感情的润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平；性爱是夫妻感情的黏合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是唯一的。然而，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力。　其实，性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。

你满足吗？

　　1.你的性生活是否如你所希求？是□ 否□

　　2.你是否拥有所喜欢的那种性方式，因此总是获得最大乐趣？　　是□ 否□

　　3.你是否担心自己不能满足伴侣的性需求？　　是□ 否□

　　4.你是否认为性交完全是一种愉悦心态的活动？　　是□ 否□

　　5.一般来说，你是否都以愉快的心情参与性生活？  是□ 否□

　　6.你的性生活是否经常如你所盼望的那样好？      是□ 否□

　　7.你是否觉得性经常或总是令人失望的？  是□ 否□

　　8.你是否因害怕艾滋病打算完全放弃性生活？　　是□ 否□

　　9.性交的时候，你的性伴侣所表达的体贴与热情，是否是你所喜爱的？　　是□ 否□

　　10.你的性伴侣是否对性方面过分苛求？是□ 否□

　　(答案：是/是/否/是/是/是/否/否/是/否，每题1分)

　　说明

　　分数为8～10分：你似乎对于你的性生活的质与量，都感到很满意。

　　分数为5~7分:问问自己不能满足的原因是不是只发生在某个特定的伴侣，或是因为你自己可能以为性理应更伟大的一种幻想所造成。

　　分数为4分以下：因为你对性的过低满意度的部分原因，可能来自你对性过度幻想。部分也可能是因为你不知如何表达你所想要的。

性福 生活的14条金规则

　　1.定期约会。事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。一起步行到某处，坐公共汽车、坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。

　　2.打破常规：安排好固定的时间固然重要，但真正会享受性爱乐趣的伴侣都知道不应该过于机械，意外的惊喜会使性生活充满更多的激情。

　　3.不要让孩子妨碍性趣：研究发现，孩子小的时候是夫妇性生活处于最低潮的时候，对于有些女性来说，与孩子亲热取代了她们与丈夫亲热的欲望。

　　4.允许有时平淡：做爱频繁难免会有缺少激情的时候，甚至有时候会没有性高潮。但这都没有关系，重要的是身体的亲密接触。

　　5.把伴侣放在首位：做爱时不要只在乎自己的感受，也要在乎他的感受。

　　6.共同讨论：共同讨论性感受的夫妇比那些对此缄口不言的夫妇更能体会到性爱的乐趣。

　　保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

　　7.如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

　　8.帮对方做一件哪怕是很细小的事。例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

　　9.共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。 

　　10.拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

　　11.让对方“对”。不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

　　12.至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

　　13.每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你的节目彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。假如你们已经习惯在厨房聊天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天。

　　14.把往日的情书再读一遍，使爱火再燃。或者再写一封新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，写好后，寄出去——即便你们住在一起。