——沙尘天气 健康专家支招

　　 2006年4月17日，一觉醒来北京人发现我们的清晨再次如黄昏般灰暗。 有市民戏称：“我的车今早被‘镀金’了！”“黄军进城啦！”甭管北京人多么善于自我解嘲，医学专家提醒：黄沙满天不仅仅让我们灰头土脸，随之而来还有疾病的传播。日常要多做防护，才能保护家人和自己的健康。

　　 从4月17日起，京城连续几天遭遇沙尘天气。市民调侃:“柳树都成‘金柳’了。”“一夜黄土，‘满城尽带黄金甲’。” “上帝家装修筛沙子啦！”据中央气象台消息，根据天气形势的发展，我国北方地区在27日前后，可能还会出现沙尘天气。为此，北京气象学会的高级工程师陆晨告诉记者：沙尘天气对人体的呼吸系统危害很大，不可轻视。近日，各医院接诊的呼吸道疾病患者骤增，皮肤过敏的患者也有增加。

　　 北京今春天气变化快，而去年冬天雨雪天气较少，病菌比较活跃，再赶上沙尘天气，沙尘中附着着许多杂物和病菌，随着呼吸进入人体诱发疾病。不仅是感冒，沙尘对人的上呼吸道造成刺激，引发呼吸系统疾病。另外风中的花粉、尘螨之类的东西还可能导致过敏性鼻炎或者哮喘等。干燥的空气加上沙粒、灰尘的“打磨”，会使皮肤变得干燥粗糙，还可能因为过敏引起不适。风沙大的天气对眼睛的伤害也不小。面对沙尘的挑战，我们日常需要注意以下几点：

　　 惹不起躲得起：尽量等风力弱时再外出。特别是原有呼吸系统疾病、过敏体质、以及抵抗力差的老人孩子。这样的天气出门锻炼对身体会有伤害。

　　 做好清洁：连日沙尘天气发生时，家中避免开窗。沙尘严重时，可用胶条对窗户进行封闭。注意室内的湿润与清洁，经常用湿布擦拭桌面、物品，保持地面清洁，避免尘土飞扬。

　　 武装到牙齿：沙尘天气出门，先把自己武装好！衣服要穿暖，不要着凉。出门戴上口罩防止沙尘随呼吸进入口鼻，预防疾病传播。戴墨镜保护眼睛。在大风中要远离树木和广告牌，以免被砸伤。从外面回来后及时洗手洗脸。出门时戴消毒湿巾，以便及时清洁双手。

　　 补充水分：沙尘天气比平日更为干燥，此时颗粒物很容易通过鼻腔的裂纹进入人体内部，沙尘到来时，请多喝水进行排毒。这样的天气，经常让人感觉皮肤干燥，喉咙又干又痒，这时候，除了多喝水还要多吃些蔬菜水果，以及滋润的食品。避免大鱼大肉，不要购买街头露天食品。

　　 调整心情：昏暗的天气对心情影响很大，尤其是抑郁症患者，不妨在家听听音乐，看看电视，或者和老友煲煲电话粥。

　　 一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，应及时到正规医院就诊，并在医生的正确指导下进行相应治疗。